일상다반사

봄이오는 소리

여행 추억 감성 2023. 3. 14. 10:38

아침부터 밤까지 손에 꼭 붙들고 있는 스마트폰 때문에 우리의 ‘눈’도 하루 종일 피로하다. 스마트폰과 컴퓨터 화면 등 디지털 제품을 사용하는 시간이 길어지면서, 눈 건강이 위협받고 있는 것이다. 피로해진 눈을 회복시키고, 눈 건강을 지키기 위해서는 쌓인 피로를 풀어주는 것이 중요하다. 일상 생활에서 눈 건강 지켜주는 9가지 방법을 소개한다. ◆ 스마트폰 휴식, ’20-20-20’ 규칙 스마트폰이나 컴퓨터를 멈추고 정기적인 휴식을 취한다. 특히 스마트폰에 집중하다 보면, 1~2시간 계속 쉬지 않고 눈을 혹사하게 된다. 전문가들은 ‘20-20-20’ 규칙을 추천한다. 매 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라본다. 또는 2시간마다 15분 동안 눈을 쉬게 한다. ◆ 베이츠 방법, 손바닥 ..

건강정보 2023. 3. 13. 21:00

사람들은 대부분 자기 발에 무관심하지만, 발은 건강의 지표다. 발은 건강에 이상이 있을 때 신호를 보낸다. 발에 나타나는 이상 증상별 의심해야 할 질환을 알아본다. ◇부은 발 ▷심부전=심부전은 심장 구조나 기능에 이상이 생긴 병이다. 심장 기능이 저하돼 몸 곳곳에 혈액 순환 문제를 일으킨다. 특히 심장에서부터 멀리 떨어진 발까지 혈액이 도달하지 못해 발에 부기가 발생한다. 심부전은 호흡곤란, 만성피로, 소화불량 등의 증상을 동반한다. 특히 계단을 오르기만 해도 과도하게 숨이 찬다는 게 큰 특징이다. 초기에는 증상이 나타나지 않는 경우가 많다. 심부전은 크게 약물치료와 시술 및 수술적 치료로 나뉜다. 심부전 치료제를 사용하거나 원인에 따라 다르지만 관상동맥 성형술, 심장판막 수술 등을 진행한다. ▷신부전=..

건강정보 2023. 3. 13. 20:56

밀푀유돈까스♡-♡ 오랜만에 급 돈까스가 너무 먹고싶어 찾아간 디큐브시티 라운드 어바웃 일반 돈까스도 있지만 오늘은 이색적인 밀푀유돈까스로 도전!! 배추와, 깻잎향이 나면서 치즈가 어울어져 넘넘 맛있었다는! 디큐브시티 지하 2층에 방문한다면 맛보길 추천한다.

맛집여행 : ) 2023. 3. 13. 12:54

샤로수 맥주는 책별부록 대학졸업한지 오래 되었지만서도, 이런 감성은 잊을수가 없지 넓고 캐쥬얼하면서 대학생때 친구들과 수다떨며 방문하던 호프집 느낌이 물씬!! 생맥주가 맛있는데 가격도 너무너무 착하다 안주는 감자튀김과, 우유 튀김을 선택!! 맥주한잔 가볍게 즐기면서 추억을 떠올려보기 좋은 맥주집이다!

맛집여행 : ) 2023. 3. 13. 10:33

최근 장 건강의 중요성이 더욱 대두되고 있다. 장을 튼튼하게 지키려면, 소화기관에 살고 있는 각종 세균에 대해서 주목해야 한다. 특히 유익균의 먹이가 되는 영양분으로 좋은 세균의 성장을 자극하는 ‘프리바이오틱스’와 건강에 도움을 주는 살아있는 균을 뜻하는 ‘프로바이오틱스’가 풍부한 식품을 잘 선택해야 한다. 이런 식품들은 면역계와 소화기관을 개선해 여러 질환을 예방한다. 장 건강을 튼튼하게 유지시켜주는 식품 10가지를 알아본다. ◆ 요구르트 요구르트에는 프로바이오틱스가 풍부해 장내 좋은 세균들의 생산과 활동성을 높인다. 이 때문에 소화 작용에도 큰 도움이 된다. 단, 당분 함량이 많은 제품은 피해야 하며, 유당분해효소결핍증이 있는 사람은 주의해야 한다. ◆ 마늘 마늘에 들어있는 프리바이오틱스는 나쁜 세균..

건강정보 2023. 3. 12. 07:59

고터맛집 띤띤 익스프레스 베트남 음식은 특유이 향신료 때문에 호불호가 갈리기도 하는데 띤띤 익스프레스는 한국인이 먹기 좋을정도의 향신료와, 담백한 쌀국수가 일품인것 같다. 국물도 맛있고 면발과, 토핑으로 들어간 고기도 맛있다. 다음엔 곰심채 덮밥을 도전해 봐야징!

맛집여행 : ) 2023. 3. 12. 07:08

덕수궁 앞의 달콤한 유혹: 리에제 와플집서울의 역사적인 덕수궁 앞에 위치한 리에제 와플집은 달콤한 유혹과 함께 방문객을 맞이하는 특별한 공간입니다. 이곳은 한 입 베어물 때마다 행복을 느낄 수 있는 와플의 천국으로, 덕수궁을 구경한 후 간단히 들러야 할 필수 맛집입니다.아늑한 분위기와 매력적인 인테리어리에제 와플집의 인테리어는 아늑하면서도 세련된 분위기로 꾸며져 있어, 편안하게 커피와 와플을 즐기기에 적합한 공간입니다. 나무 소재의 따뜻한 느낌과 감각적인 디자인이 돋보이며, 조명은 은은하게 분위기를 밝혀줍니다. 작은 테이블들이 조화를 이루는 이곳은 친구와의 대화, 혹은 혼자서도 편안하게 시간을 보낼 수 있는 분위기를 제공합니다.훌륭한 와플과 다양한 토핑리에제 와플집의 와플은 기본부터 고급스러운 버전까지 ..

카페를 여행합니다 2023. 3. 12. 07:03